NO TE OLVIDES DE LA HIDRATACIÓN

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En verano nos preocupamos de ponernos morenos y nos olvidamos de hidratar nuestra piel. El aftersun no es suficiente. Ten en cuenta que la piel constituye el mayor reservorio de agua del cuerpo humano y es vital para una piel sana y bonita. No en vano nuestro cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua. Hay factores que contribuyen a la deshidratación, algunos no se pueden evitar, pero muchos otros sí. Toma nota.

Factores Deshidratantes

* Bajo nivel de humedad atmosférica. La piel se deshidrata cuando el nivel de humedad en el aire es de menos del 80%.
* Incremento de la temperatura ambiental. La pérdida de agua se duplica cada vez que la temperatura aumenta 10º C.
* Aire acondicionado, viento y sistemas de ventilación. Provoca sequedad en la capa externa de la piel. También la disminución de la temperatura puede deshidratar la piel porque el frío reduce la producción del FHN -factor de hidratacion natural- y la secreción sebácea.
* Bronceado intenso. Puede provocar deshidratación del estrato córneo porque se produce una evaporación excesiva de agua.
* Tabaco. Provoca la producción de radicales libres que son tóxicos para las membranas celulares y disminuyen el riego vascular, incluido el abastecimiento de agua.
* Jabones y productos de limpieza agresivos. Algunos agentes limpiadores alteran la película hidorlipídica de la piel y aumenta la evaporación de agua.
* Medicación. Algunos medicamentos como los corticoides locales, antidepresivos, diuréticos, laxantes o los tratamientos antiacné -sobre todo, los que llevan retinol-, pueden provocar deshidratacion cutánea.

Soluciones

* Beber a diario entre 2 y 3 litros de líquidos, preferiblemente agua.
* Recurre a las bebidas con sabor -zumos naturales, aguas con sabor-, parece ser que ésto incrementa las ganas de beber hasta en un 32%.
* No esperes a tener sed para beber. La sed se manifiesta cuando ya tienes cierto grado de deshidratación.
* Evita las bebidas alcohólicas. Ésta demostrado que el alcohol, incluso el de baja graduación, tiene una efecto diurético que aumenta las necesidades de orinar en 10 ml/gr.
* Toma mucha fruta. Sobre todo las piezas más ricas en agua, como el melón y la sandía.
* Hidrata tu piel a diario incluso si la tienes grasa, eso no quiere decir que esté bien hidratada. Es más estas pieles suelen estar deshidratadas por el uso de activos muy fuertes que eliminan el exceso de sebo, como los tónicos a base de alcohol, los jabones detergentes sintéticos, los exfoliantes abrasivos y las mascarillas faciales astringentes.

Prueba:

* Hydraskin Eseential (45 €) de Darphin. Actúa sobre todos los factores que intervienen en la deshidratación: aumenta la difusión de agua desde las capas más profundas de la piel, restaura y mantiene el agua y evita su pérdida.

* Hydra + Comfort (entre 16,50 y 19 €), de Roc. Actúa sobre el rostro con resultados inmediatos, atrayendo las moléculas de agua y reforzando la barrera cutánea. Lo tienes en textura enriquecida, ligera y con protección solar SPF 15.

* Aquasource Skin Perfection (45 €), de Biotherm. Logra una hidratación intensa durante 24 horas, contiene poderosos captadores de hidratación capaces de retener hasta 1.000 veces su peso en agua, para fijarla en la piel y difundirla a lo largo de todo el día. Además, afina los poros y alisa las arruguitas.

*  Crema Activadora de Día Total Effects (22,50 €), de Olay. Hidrata intensa e inmediatamente, reduce de forma visible las arrugas y líneas de expresión, revitaliza y refresca, minimiza el aspecto de los poros, y uniformiza la textura de la piel.















Documentación: Laboratorios Darphin París.