11 FORMAS DE HACER FRENTE AL FRÍO

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Este invierno está siendo especialmente duro. Nuestra piel está expuesta al viento, el frío, la baja humedad ambiental  –normalmente por la calefacción-, y los contrastes de temperatura. No en vano “aumenta el número de consultas por sequedad excesiva, tirantez, descamación, rojeces en las mejillas, sensibilidad y pérdida de luminosidad”, según la esteticista Felicidad Carrera. Te facilitamos algunos consejos para que tu piel y tu cabello no se deshidraten, y combatas correctamente el envejecimiento prematuro –arrugas, manchas y falta de luminosidad-. ¡Feliz Invierno!

PIEL PROTEGIDA E IMPECABLE

1. ¿Pasas la ITV?  

A los equipos tradicionales de análisis de la piel –luz de Wood, dermatoscopia, etc.- se suman ahora otros que consiguen una valoración muy precisa -son capaces de detectar las manchas y patologías que nos saldrán en el futuro-, y juegan un papel importante a la hora de escoger los tratamientos estéticos y cosméticos más adecuados. IOMA utiliza cuatro tipos diferentes de luz para evaluar las arrugas, manchas, rojeces, grasa, alteraciones patológicas y aspecto de la piel, y las magnifica hasta 50 veces, además de valorar cada lesión en parámetros del 1 al 10. Precio: gratuito con la primera visita. ¿Dónde? Clínica Planas, Madrid, tel. 915 78 46 76. Barcelona, tel. 932 03 28 12.

2. Higiene, por duplicado

La esteticista Felicidad Carrera (Madrid, tel. 914 35 17 24) recomienda la doble limpieza: primero con leche limpiadora para retirar las impurezas liposolubles que hay en la superficie y luego con espuma, gel o emulsión detergente suave, para eliminar las hidrosolubles, en profundidad. Además del uso de limpiadoras sin jabón, para pieles sensibles y con un pH entre 5 y 5,5 –lo más natural posible-. El tónico, debe ser sin alcohol –reseca la piel-.  

3. Muda la piel

“Cuando hace frío se produce vasoconstricción, los capilares se contraen disminuyendo la irrigación, hay menos oxígeno y nutrientes para las células, se retarda el recambio y se acumulan células muertas, dando un aspecto opaco y grisáceo a la piel. Es recomendable realizar una exfoliación semanal suave”, según Felicidad Carrera. Quick Peel DMK es una exfoliación idónea para mejorar la circulación sanguínea y eliminar todas las células muertas y las infecciones cutáneas. Precio: desde 125 €. ¿Dónde? Tacha, Madrid, tel. 913 07 68 29.

4. Be wáter my friend

Para mantener el agua contenida en la piel –entre un 10 y un 15%-, evitar una piel seca, frágil, áspera, apagada, arrugada y más expuesta a enfermedades cutáneas –eccemas, xerosis o infecciones-, es necesario beber mucha agua y “utilizar cosméticos oclusivos que contengan glicerina, urea, pantenol, siliconas, ceras, aceites, vitaminas liposolubles, colágeno, elastina, algas, caviar, y estimuladores de la síntesis de filagrina –una proteína esencial para conservar la humedad-“, según el dermatólogo Onofre Sanmartín Jiménez, del InstitutoValenciano de Oncología (Valencia, tel. 961 11 40 00). Hidramax + Active Nutrition, de Chanel reactiva la síntesis de filagrina. Algo más: La calefacción, los cambios de humedad, el tabaco, el abuso de diuréticos, laxantes, corticoides tópicos y retinoides producen pérdida de agua y grasa. El resultado es una piel seca, frágil, áspera, apagada, arrugada y más expuesta a enfermedades cutáneas –eccemas, xerosis o infecciones-. 

5. De día, ármate de defensas  

Lo días nublados de invierno existe entre un 70 y un 80% menos de radiación, pero “los rayos UVA pasan igualmente a través de las nubes y te puedes quemar incluso más porque al no tener sensación de calor bajas la guardia”, advierte la dermatóloga Aurora Guerra. Utiliza protección solar SPF30 a diario, además de antioxidantes. El uso tópico de vitaminas C y E, a una concentración de entre el 10 y el 15%, complementan a los fotoprotectores y evitan el fotoenvejecimiento –arrugas, manchas y flaccidez-. La combinación de CE Ferulic + Brightening Uv Defense SPF 30, de SkinCeuticals te garantiza una buena cobertura.

6. De noche, una reparación completa  

Tu rutina nocturna debe consistir en serum, por su alta concentración en activos, y crema hidratante encima. ¿Por qué? “Los tratamientos de noche inducen la regeneración, pero pueden deshidratar si contienen ácidos”, advierte la dermatóloga Aurora Guerra. Entre los activos capaces de revertir el envejecimiento se encontrarían “los aminoácidos, los alfa y betahidroxiácidos –ácido mandélico, salicílico, glicólico y cítrico-, los retinoides y sus derivados”, según la experta. Redermic R, de La Roche-Posay contiene Retinol puro y de liberación progresiva.

7. Elimina manchas

Los léntigos, nevus, acantosis, lunares y manchas solares y seborréicas “se eliminan muy bien con láser de pulso corto Q-Switched y Luz Intensa Pulsada (IPL)”, asegura el cirujano César Arroyo. Pero, si son manchas con dependencia hormonal “responden mejor a la exfoliación química y el láser fraccional”, según el experto. El tratamiento Triniti, de Syneron Candela permite tratar las lesiones superficiales –discromías- con IPL, la dermis con radiofrecuencia fraccionada, y la flaccidez cutánea con Infrarrojos. Precio: desde 300 €. ¿Dónde? César Arroyo (Madrid, tel. 917 30 83 74). Algo más: la prevención del fotoenvejecimiento consiste en utilizar protección solar SPF30, en cara, cuello, escote y manos. Y su tratamiento cosmético debe realizarse con sustancias despigmentantes y blanqueantes, “como la hidroquinona, el ácido kójico, salicílico, glicólico, retinóico y sus derivados, y la vitamina C”, recomienda la Dra. Guerra.

8. No olvides cuello y escote

Son zonas muy sensibles y vulnerables al paso del tiempo –flaccidez, descolgamiento, arruguitas, manchas, queratosis y alteraciones vasculares- y requieren “una correcta prevención, a edades tempranas, como los planes de pensiones”, asegura la médico estético Virtudes Ruíz. Un tratamiento preventivo efectivo es la combinación de Botox, en la zona mandibular y las cuerdas platismales, con inyecciones de colágeno y plaquetas extraídas de la sangre del propio paciente. Precio: desde 700 €. ¿Dónde? Virtud Estética, Murcia, tel. 968 20 21 58.

PELO A CUBIERTO

1. Higiene profunda

Con el frío tiende a reducirse la producción de sebo, por lo que el cabello suele ensuciarse menos, estar más seco, deslustrado y rígido. “Debemos evitar el lavado frecuente –dos-tres veces en semana es suficiente-, utilizar agua tibia y terminar el último aclarado con agua fría, sustituir el uso de champús ligeramente ácidos por otros con pH neutro, y utilizar acondicionador siempre para mejorar la elasticidad e hidratación”, recomienda el Dr. Germán Delgado.  La Limpieza capilar profunda, de Svenson, elimina las partículas nocivas que pudieran estar obstruyendo los folículos. Precio: 450 €. ¿Dónde? Svenson (España, tel. 902 99 69 95).Y Reparative Protein Shampo, de Fekkai, refuerza el cabello sin dañarlo. Algo más: en invierno no hay que abusar de secadores o planchas de pelo. Son una agresión térmica directa. En caso de usarlas, no aplicar la fuente de calor directamente sobre el pelo, mantenerla a una distancia mínima de 20 cm. Y evitar tratamientos agresivos, como alisados o permanentes.

2. Hidratación y nutrición  

La estilista Lorena Morlote (Madrid, tel. 911 25 14 71) recomienda su Lifting Capilar con queratina para recuperar la fibra interna, nutrir y fortalecer  el cabello. “El efecto dura unos tres o cuatro meses y se puede prolongar usando los champús para cabellos dañados de Kanebo y Bain Oléo Relax, de Kérastase”. La propia estilista ha creado un producto de uso diario sin aclarado, que reestructura el cabello, lo hidrata y recompone: VIP by LorenaMorlote. Uno de sus trucos top es aplicarse una vez cada dos o tres semanas una mascarilla hidratante, realizarse una trenza fuerte para que los activos penetren bien y dejarla actuar 20 minutos.  

3. Revitalización capilar

Dos de cada diez mujeres sufre de caída del cabello, según la Sociedad de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad. ¿Qué hacer?: “una dieta equilibrada que incluya carne, pescado, frutas, verduras, hortalizas, cereales, pasta, arroz, legumbres y frutos secos para tener un buen aporte de vitaminas A, B, C, Biotina, Cobre, Hierro, Zinc y Ácido Fólico”, según el tricólogo Alberto Gorrochategui. El láser LR-25 junto con la electroporación de Minoxidil, Finasteride, vitaminas, y la aplicación de Infrarrojos estimulan la renovación celular del cuero cabelludo. Precio: 66 €. ¿Dónde? Clínica Dermatológica Ercilla, Bilbao, Vizcaya, tel. 944 21 12 43. Algo más: uno de los tratamientos preventivos de la pérdida moderada de pelo es la microinfiltración de plasma rico en factores de crecimiento, extraído de una muestra de sangre del propio paciente. Así se estimula, potencia y acelera la regeneración de los folículos pilosos. Eso sí, siempre que se haga dos o tres veces al año.